院長ブログ

2015.07.31更新

こんばんは、今日も一日中暑かったですね‼︎

(;^_^A(;^_^A

最近、暑さのせいか?新しい患者も増えてきていますが…

食事はきちんと取れていますか?

今日は朝昼晩何を食べましたか?

暑さに負けて、パン・ソーメン・冷麦だけの食事で過ごしていませんか?

バランスの良い食事を摂取する事により身体の疲労の回復する事ができます。

逆に偏った食事をしていると疲労が回復せず、何処かを負傷しやすくなるとも考える事ができます。

特に水分とタンパク質の摂取に気を配りましょう。

例えば朝食はパンとコーヒーだけではなくハム・ソーセージ・卵・豆などのタンパク質を摂取すると良いと思います。

昼も同様に冷麦・ソーメンだけではなく僕ならもう一品肉系のおかずを増やす事をお勧めします。

きょうわ接骨院では、特に筋肉系のトラブルに関しては必ずタンパク質の摂取を指導させていただいております。

 

投稿者: きょうわ接骨院

2015.07.29更新

こんばんは院長の蜷川です。

最近特に運動不足、夜遅くの晩御飯で知らぬ間にドンドン身体が大きくなりつつある僕

今日は自分を見つめなおすために、昼休みに電気屋さんでお買い物をしました。体重計

これを使って毎日自分を見つめなおしていきたいと思っています。

もちろん僕自身が知る知識を全部出し切り実行しようと思っています。

目標は年末までに10Kg減、40歳までに色んな面でスマートになるです。

 


 

投稿者: きょうわ接骨院

2015.07.27更新

初めてまして、きょうわ接骨院の院長の蜷川仁志です。
初めてBlogを書くので上手にはかけないと思いますがご容赦下さい。
まず初めは、身体の崩れについてですが判りやすくいうと肩凝り、腰痛の原因のお話です。
これは、地球上誰もが影響を受けているあれなんです。
それは重力なんです。
そうなんです。
でも肩凝り、腰痛にならない方もいるじゃないかと思われます。
その方たちは、もちろん個人差はありますが僕が考えるところ、重力と上手に付き合っておられる方だと思っています。
当院では重力との上手に過ごせる方法の一部をお伝えしています。
これが腰痛、肩凝り解消の第一歩だと僕は考えています。
これから、どうぞよろしくお願いします。

o(^▽^)o

投稿者: きょうわ接骨院

「治すことに徹底的にこだわる」姿勢改善、腰痛改善、骨盤矯正、肩こりなど身体に不調を感じる方は、まずはご相談下さい。TEL0569-58-1847
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